Pennie 
Recherchez une poudre d’électrolytes qui contient des édulcorants naturels et qui est faible en sucre. Le sucre ne fera qu’augmenter le nombre de calories dans la boisson, ce qui peut être problématique pour ceux qui cherchent également à perdre du poids. Vous pouvez également demander si vous avez besoin d’un booster d’électrolytes. Dans la plupart … Lire la suite
Une course de 5 km est une excellente distance pour un débutant. Vous pouvez vous préparer à une course de 5 km en deux mois seulement. Si vous ne pensez pas qu’une course de 5 km soit possible ou si vous pensez ne pas avoir assez de temps ou d’énergie, ce programme de 5 km … Lire la suite
Comment utiliser un rouleau en mousse : Localisez la zone douloureuse ou tendue de votre muscle, contrôlez votre corps en abaissant lentement la zone ciblée de manière à ce qu’elle soit centrée au-dessus du rouleau, abaissez votre corps sur le rouleau en mousse jusqu’à ce que vous atteigniez un point d’inconfort (mais pas de douleur) … Lire la suite