Le soutien-gorge de sport convient-il aux seins lourds ?

Soutien-gorge de sport à armatures : Les soutiens-gorge de sport à armatures donnent aux poitrines lourdes une forme et un soutien appropriés pendant les exercices. Comme chaque sein est soutenu par un fil individuel, les mouvements sont limités, ce qui maintient votre poitrine tendue pendant les mouvements de saut vigoureux. Peut-on courir un semi-marathon avec … Lire la suite

Quelle est la meilleure chose à manger après une course ?

Les meilleurs aliments à manger après une course pour la récupération : Barres de récupération avec un équilibre 3:1 de glucides et de protéines, shakes protéinés pour une consommation facile après la course, smoothies aux fruits frais, lait au chocolat, yaourt frais avec des fruits, du miel ou du granola, beurres de noix, thon, saumon … Lire la suite