Quel cardio brûle le plus de graisses ?
La course à pied est la gagnante pour le nombre de calories brûlées par heure. Le vélo stationnaire, le jogging et la natation sont également d’excellentes options. 20 minutes de cardio peuvent-elles faire une différence ? Oui, 20 minutes d’exercice, c’est mieux que rien. Chaque séance d’activité physique/exercice contribue à vous rendre plus en forme, … Lire la suite