Pippy 
Les sacs d’hydratation ou les ceintures de carburant sont parfaits si vous souhaitez transporter des compléments asiatiques comme des gels ou des comprimés de sel et peut-être une ou deux petites bouteilles. Si vous prévoyez de transporter beaucoup plus de liquide, le sac à dos d’hydratation est certainement le meilleur moyen de courir un marathon. … Lire la suite
Les poids pour les chevilles sont l’un des outils les plus essentiels pour créer des jambes toniques et minces et des fesses relevées. Le poids ajouté permet aux muscles de s’activer et de travailler juste assez fort pour devenir proéminents sans se décomposer et se gonfler, ce qui vous permet de sentir des muscles que … Lire la suite
Un tapis de 4 à 5 mm sera le choix idéal pour beaucoup, car il vous permettra de garder les pieds sur terre et en équilibre tout en protégeant vos articulations. Les tapis de yoga peuvent être utilisés pour tout exercice impliquant des poids libres et ne sont pas limités par un sol en bois … Lire la suite
L’oreiller doit être suffisamment épais pour créer une ligne droite entre votre tête et votre cou et votre colonne vertébrale. Vos épaules ne doivent pas être sur l’oreiller. Un soutien lombaire peut-il causer des maux de dos ? Lorsque votre soutien lombaire est trop haut, il vous fait vous pencher en avant et vous avachir, … Lire la suite