Rafaelita 
Elles fonctionnent en réfléchissant la lumière loin de l’œil, grâce à la lentille en forme de miroir. En plus d’être utilisées dans des environnements lumineux, de nombreux nageurs de compétition utilisent des lunettes à miroir pour se donner un avantage psychologique. Avec des lunettes à miroir, non seulement vous avez l’air super cool, mais personne … Lire la suite
Shizo Kanakuri détient le record du monde du marathon le plus lent. Il a terminé la course après 54 ans, huit mois, six jours, 5 heures et 32 minutes. Ensuite, quel est le bon rythme de semi-marathon pour un débutant ? Si vous êtes un débutant âgé de 20 à 50 ans, vous pouvez vous … Lire la suite
De nombreux ultra-marathons se déroulent sur des terrains montagneux et techniques, ce qui oblige parfois les coureurs à ralentir jusqu’à marcher pour pouvoir avancer en toute sécurité. Par ailleurs, les ultra-marathoniens ont tendance à faire de fréquentes pauses pour marcher, en raison de l’épuisement pur et simple. Pouvez-vous courir pendant 12 heures d’affilée ? Une … Lire la suite
Shorts à entrejambe de 5 à 7 pouces Un entrejambe de 5 pouces est susceptible de tomber à mi-cuisse. Les hommes mesurant entre un peu moins de 1,80 m et un peu plus de 1,80 m ont une taille idéale pour les shorts avec un entrejambe de 5 à 7 pouces. Quelle longueur de short … Lire la suite
« L’augmentation de la circulation sanguine grâce au cardio apporte une plus grande quantité d’oxygène et de nutriments à votre peau, ce qui contribue à la réparer et à augmenter la production de collagène », explique Kanchanapoomi Levin. De plus, l’amélioration de la circulation sanguine aide les cellules de la peau à se régénérer, ajoute-t-elle, ce qui … Lire la suite
Oui. Vos abdominaux inférieurs. Les abdominaux inférieurs tirent vers le haut, vérifient et contrôlent les forces au moment de la poussée. Si vous n’avez pas une grande force abdominale inférieure, vous perdrez votre stabilité au moment de la poussée. Est-il préférable de faire de la musculation avant ou après la course ? « Les gens obtiennent … Lire la suite