A quelle fréquence dois-je courir pour perdre du poids ?

Brûler des calories Si votre objectif est de perdre du poids en général, vous devriez courir environ 3 ou 4 fois par semaine, en alternance, pendant environ 45 minutes. Les jours de repos, il est tout de même essentiel de pratiquer une forme d’exercice. À ce propos, comment puis-je me débarrasser de ma bedaine ? … Lire la suite