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La plupart des coureurs débutants peuvent être prêts pour un semi-marathon en 3 à 4 mois ; si vous avez déjà fait du jogging, de la course à pied ou des épreuves de plus courte distance comme un 5 km ou un 10 km, vous pouvez probablement être prêt en 3 mois (12 semaines). Combien … Lire la suite
Si vous sortez le matin pour une course régulière, courir avec des Airpods sera tout à fait confortable pour vous. En revanche, si vous êtes un coureur intense qui s’entraîne pour un marathon ou qui travaille vraiment sa vitesse, vous pourriez envisager un ensemble filaire ou des housses supplémentaires pour ajouter les Airpods. Par ailleurs, … Lire la suite
Les redressements assis, les crunchs en particulier, et les redressements assis à vélo surtout, ciblent davantage vos muscles abdominaux que par le rôle stabilisateur qu’ils jouent en roller, mais l’activité de patinage brûle plus de graisse, ce qui est la clé d’un pack de six. Le roller peut vous aider à obtenir des abdominaux plus … Lire la suite
Les meilleures ceintures de course : Notre choix. SPIbelt Large Pocket. Idéale pour transporter des objets essentiels, deuxième choix. Nathan Adjustable-Fit Zipster. Plus de poches, fermoir délicat, choix supérieur. Naked Running Band. Polyvalence ultime, aussi génial. Nathan TrailMix Plus. Hydratation maximale. Les ceintures de course sont-elles inconfortables ? Les brassards avec rangement sont pratiques, mais … Lire la suite