Que dois-je faire la semaine précédant un 10 km ?

Adoptez un régime riche en fruits, en légumes et en glucides complexes la semaine précédant la course de 10 km. Les coureurs ont tendance à réduire leur consommation de protéines et de graisses et à manger plus de glucides la semaine précédant la course pour augmenter le stockage du glycogène. Les jours d’entraînement où la … Lire la suite

Comment courir en automne ?

Vêtements : TOPS – Les couches de base et les couches intermédiaires constituent vos deux principales couches de dessus et vous offrent une grande polyvalence quel que soit le temps. Lors des journées chaudes mais sèches de l’automne, portez uniquement une couche de base ou une couche de boue. Pour les journées plus légères mais … Lire la suite

Quel déodorant dure le plus longtemps ?

7 déodorants longue durée pour une fraîcheur de toute la journée : Déodorant Nivea Fresh Natural pour femmes, Déodorant Engage Blush pour femmes, Déodorant Rexona Women Shower Fresh, Spray corporel Yardley English Lavender, Déodorant Nike Women Casual pour femmes, Déodorant Essenza Di Wills Inizio Femme. Comment se débarrasser des aisselles malodorantes ? L’utilisation d’un anti-transpirant … Lire la suite

Que dois-je rechercher lors de l’achat d’un tapis de course ?

8 facteurs à prendre en considération lors de l’achat d’un tapis de course : Considération – Taille de la bande, Considération – Amortissement, Considération – Stabilité, Considération – Poids, Considération – Autres caractéristiques, Considération – Espace et taille, Considération – Garantie / Livraison / Installation, Considération – Budget. Alors, de quelle puissance ai-je besoin sur … Lire la suite

Pourquoi les chaussures Hoka sont-elles si bonnes ?

Elle est non seulement très amortie, mais aussi légère et respirante, ce qui en fait une option confortable pour les courses de longue distance. Parmi les autres caractéristiques notables, citons une semelle intermédiaire moulée par compression, un soutien interne du talon et la technologie Meta-Rocker de Hoka, conçue pour vous propulser vers l’avant et encourager … Lire la suite