Le yoga est-il bon après la course ?

« Le yoga est l’activité de récupération parfaite pour les coureurs », dit Pacheco. « Il soulage les douleurs et les tensions de vos muscles qui travaillent dur et rétablit l’amplitude des mouvements afin que vous puissiez mieux courir la prochaine fois que vous prendrez la route. » Et une autre question : quel exercice est le meilleur après … Lire la suite