A quoi servent les torsions russes ?

La torsion russe est un exercice de base qui fait travailler les muscles abdominaux, en particulier l’abdomen transverse, ainsi que les obliques internes et externes. Les torsions russes s’effectuent en s’asseyant avec les jambes pliées et le bas du dos droit, en faisant travailler les muscles centraux pendant que vous faites pivoter votre torse d’avant … Lire la suite

Les purificateurs d’air aident-ils à lutter contre la congestion nasale ?

Les purificateurs d’air peuvent aider efficacement à soulager la congestion nasale et les éternuements causés par la sinusite allergique en éliminant les allergènes. Alors, comment puis-je me débarrasser des allergènes dans ma chambre à coucher ? Protégez et entretenez votre literie : Recouvrez vos matelas et vos oreillers de housses CERTIFIÉES faisant barrière aux allergènes. … Lire la suite