Rosana 
Les elliptiques, les chaises de capitaine, les rameurs et les systèmes de câbles sont parmi les meilleurs appareils de gym pour vos abdominaux. Ils vous aident également à réduire la quantité de graisse qui se trouve entre vos muscles et votre peau pour découvrir votre pack de six : Le vélo stationnaire. Le vélo stationnaire … Lire la suite
Manger du chocolat tous les jours n’est pas une mauvaise chose, à condition qu’il s’agisse de chocolat noir dont la teneur en cacao est supérieure à 60-70 %. La quantité de chocolat recommandée par les experts est d’environ 30 g par jour. Selon le type de barre, cela équivaut à une ou deux onces de … Lire la suite
4 des meilleurs suppléments protéinés pour les coureurs (et 3 recettes de smoothie pour les utiliser) : Protéines pour la récupération. La clé pour récupérer rapidement et rester en bonne santé en tant que coureur est d’adapter votre apport en protéines au kilométrage que vous parcourez, protéines de lactosérum, protéines de soja, protéines de riz, … Lire la suite