Quels sont les 3 types de chaussures de course ?

Trouver votre niveau de soutien Il existe trois catégories de soutien pour les chaussures de course : neutre, stabilité et contrôle du mouvement (soutien élevé). En gardant cela à l’esprit, quel type de chaussure est le meilleur pour la marche ? Les chaussures de trail ont des semelles conçues pour protéger vos pieds des pierres … Lire la suite

Quel rouleau en mousse est le meilleur pour les jambes ?

Rumble Roller 31 « X6 » Foam Roller En raison de sa sensation plus ferme, ce rouleau peut être une option efficace pour soulager les cuisses, les ischio-jambiers et les quadriceps tendus, ainsi que pour localiser les zones musculaires douloureuses et « se débarrasser des tensions musculaires chroniques », ajoute-t-il. Quelle est la différence entre un rouleau en mousse … Lire la suite