Shaina

Faut-il courir 13 miles avant un semi-marathon ?



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Les coureurs qui courent leur premier semi-marathon avec un objectif de temps doivent courir au moins 13-14 miles avant leur semi-marathon. Ces coureurs bénéficieront d’un travail de vitesse comprenant des fartleks, des tempos, un rythme de course cible et des entraînements de progression, note Norris. 20 miles par semaine sont-ils suffisants pour courir un semi-marathon … Lire la suite

Quels sont les shorts Lululemon les plus populaires ?



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Shorts Lululemon Hotty Hot Qu’est-ce que c’est ? Ce n’est pas pour rien que ce short a été désigné comme le plus populaire des shorts Lululemon : il est confortable, flatteur et existe dans une multitude de couleurs. Le Hotty Hot Shorts est conçu pour la course à pied. Vous vous demandez peut-être aussi si … Lire la suite