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22 semaines sont-elles suffisantes pour s’entraîner à un marathon ?



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Combien de semaines faut-il pour s’entraîner à un marathon ? Cet article traite du BON entraînement au marathon pour quelqu’un qui est prêt. Pour ce faire, en fonction de la base dont vous disposez avant d’entamer l’entraînement pour le marathon, vous devrez prévoir 16 à 22 semaines d’entraînement pour le marathon. Pouvez-vous marcher un marathon … Lire la suite

Quelles boissons favorisent la production de lait maternel ?



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Les meilleures boissons favorisant la lactation pour les mères qui allaitent : Eau de coco, smoothies pour l’allaitement, thés pour l’allaitement, latte pour l’allaitement, boissons protéinées pour l’allaitement, boisson rose Starbucks, eau, limonade pour l’allaitement. Quel est le meilleur soutien-gorge pour l’allaitement ? Comment nous avons choisi les meilleurs soutiens-gorge d’allaitement : Meilleur soutien-gorge d’allaitement … Lire la suite