Êtes-vous en forme si vous pouvez courir 5 km ?

Êtes-vous en forme si vous pouvez courir 5 km ? Courir 5 km sans se surmener indique un bon niveau de forme physique par rapport à la moyenne des gens. Il s’agit d’une distance plus longue qui nécessite une plus grande endurance aérobie pour la parcourir. Qu’est-ce qu’un temps de 5 km ? Un 5 … Lire la suite