Marcher 5 km par jour va-t-il me permettre de tonifier mes jambes ?

La marche rapide est également considérée comme un bon exercice cardio. Selon la Stroke Association, une marche rapide de 30 minutes par jour aide à contrôler l’hypertension artérielle et à réduire de 27 % les risques d’accident vasculaire cérébral. Plus important encore, la marche rapide peut vous aider à tonifier vos jambes et à réduire … Lire la suite