À quelle heure le marathon de New York se termine-t-il ?

La protection des piétons, l’assistance médicale, les postes de secours et les autres services ne sont plus disponibles. Les coureurs sur le parcours doivent se déplacer sur les trottoirs. L’heure officielle de fin de la course est 20 h 30. Que recevez-vous pour avoir terminé le marathon de New York ? Peu de temps après, … Lire la suite

Dois-je boire de l’eau pendant un 5 km ?

Les courses, quelle que soit leur taille, doivent être préparées à toutes les urgences, c’est pourquoi des points d’eau et des boissons pour sportifs sont disponibles pour la plupart des 5K. Dans des conditions de course idéales, la plupart des coureurs devraient être en mesure de parcourir trois kilomètres sans avoir besoin d’eau ou de … Lire la suite

Faut-il courir pieds nus sur un tapis roulant ?

Faut-il porter des chaussures minimales, maximales ou traditionnelles ? Si vous avez pensé à courir sur le tapis de course pieds nus ou en chaussettes, ne le faites pas. C’est un accident qui risque de se produire. Courir pieds nus peut entraîner des brûlures sur la plante des pieds à cause du frottement de la … Lire la suite

Les semelles en gel sont-elles bonnes pour la course ?

Les nombreux matériaux des semelles Pour le rembourrage, les semelles sont faites de composés de mousse ou de gel. Le gel peut être excellent pour réduire l’impact et diminuer le stress sur vos pieds et les muscles de vos jambes. Cependant, elles sont parfois moins idéales pour la course à pied en termes de stabilité. … Lire la suite