Quelle doit être la durée d’une séance d’abdominaux pour les débutants ?
Si vous êtes un débutant en matière d’abdominaux, faites preuve de constance avec une routine courte et réalisable. « Essayez de vous engager à faire 5 minutes par jour, et vous verrez certainement des résultats », dit Miller. Il peut s’agir d’ajouter quelques exercices d’abdominaux à la fin de votre séance habituelle de musculation ou de cardio … Lire la suite