Tabbi 
Après une course vigoureuse, les muscles sont chargés d’acide lactique. Les étirements aident le sang à circuler dans les muscles pour éliminer l’acide lactique, ce qui améliore la récupération. Enfin, les étirements après une course permettent de détendre les muscles qui ont pu être tendus par l’effort, ce qui peut aider à prévenir les douleurs … Lire la suite
De nombreux coureurs terminent un 5 km en 30 à 40 minutes, et beaucoup d’entre eux sont satisfaits de leur temps s’il se situe autour de ce repère. Le marcheur moyen termine un 5 km en 45 à 60 minutes. Comment puis-je suivre mon entraînement sans montre ? Un autre excellent moyen de suivre votre … Lire la suite
La partie est tournée vers l’extérieur. Quand tu le portes maintenant, glisse-le sur ton bras. Plie-le en deux. Et. Placez votre téléphone dans la poche. Comme vous pouvez le voir, c’est assez sécurisé. Vous ne pouvez pas accéder à l’écran. Les gens demandent aussi si les brassards de course sont confortables. Cependant, si vous tenez … Lire la suite
Les meilleurs rollers en général : Patins à roues alignées K2 Alexis 84 Boa pour femmes, Patins à roues alignées K2 F.I.T. 84 Boa pour hommes, Patins à roues alignées Impala Skates Lightspeed, Rose/Jaune, Patins à roues alignées Rollerblade Zetrablade Elite pour femmes, Patins à roues alignées Rollerblade Zetrablade pour hommes, Patins à roues alignées … Lire la suite
Lorsque vous choisissez des vêtements pour la salle de sport, il y a quelques éléments importants à garder à l’esprit. Il s’agit du confort, de la durabilité, de la souplesse et de la couverture. Les leggings font partie de vos meilleures options. Ils vous permettent de faire toutes sortes d’exercices sans vous fatiguer. Est-il préférable … Lire la suite