Puis-je courir un marathon avec 4 semaines d’entraînement ?

En fait, les quatre dernières semaines peuvent jouer un rôle plus important dans la détermination de votre temps d’arrivée au marathon que les 16 semaines d’entraînement précédentes. Vous pouvez faire certaines choses populaires et traditionnelles – mais dévastatrices – au cours de ces quatre dernières semaines, qui nuiront à vos chances de faire une bonne … Lire la suite