Puis-je courir un semi-marathon sans entraînement ?
Si vous êtes un coureur qui a couru quelques fois ou qui court de temps en temps, vous avez de bonnes chances de courir un semi-marathon sans programme d’entraînement particulier. À quelle heure dois-je prendre mon petit-déjeuner avant un semi-marathon ? Pour éviter les désagréments gastriques pendant un semi-marathon, votre petit-déjeuner doit être léger en … Lire la suite