Est-ce que 16 semaines suffisent pour s’entraîner à un marathon ?
Combien de temps faut-il pour s’entraîner à un marathon ? La plupart des plans d’entraînement au marathon durent généralement de 16 à 20 semaines. Pendant cette période, vous courrez généralement trois à cinq fois par semaine, en augmentant votre kilométrage à mesure que vous vous rapprochez du jour de la course. 4 mois sont-ils suffisants … Lire la suite