Que ne faut-il pas faire avant une course de 10 km ?

Il est bon d’inclure quelques protéines maigres, mais essayez d’éviter tout ce qui est trop riche en graisses, comme les sauces au fromage, les pâtisseries et la crème, qui peuvent être lourds et prendre du temps à passer dans votre intestin. 3. Mangez votre petit-déjeuner 2 à 3 heures avant le départ de la course. … Lire la suite

Comment trouver un groupe de course à pied près de chez moi ?

Un bon endroit pour commencer votre recherche est le Road Runners Club of America. En outre, vérifiez auprès de votre magasin de course à pied local s’il existe des clubs ou des groupes de course à pied dans votre région ; il se peut même qu’il parraine un club ou propose son propre groupe. Quels … Lire la suite

Quel tracker de fitness est le plus fiable ?

Les meilleurs trackers de fitness que vous pouvez acheter aujourd’hui : Fitbit Charge 5. Le meilleur tracker de fitness au monde, Amazfit Band 5. Le meilleur tracker de fitness bon marché, Fitbit Sense. La meilleure montre intelligente pour le suivi du fitness, Garmin Forerunner 255. Le meilleur tracker de fitness pour les coureurs, Garmin Venu … Lire la suite