Comment guérir naturellement mon tendon d’Achille ?
Le repos et la glace peuvent atténuer la douleur de la tendinite. N’utilisez pas votre pied ou votre cheville autant que possible et appliquez de la glace pendant 15 minutes à la fois, trois à quatre fois par jour. Les étirements du tendon ne sont pas recommandés tant que tous les symptômes n’ont pas disparu … Lire la suite