Vally 
Courir des côtes tous les jours est un excellent moyen de développer la force des jambes, qui se traduit par la puissance dont vous avez besoin pour la vitesse et l’endurance. Combien de temps devez-vous courir en côte ? Intervalles en côte Ce sont les séances les plus basiques, mais les plus bénéfiques de toutes. … Lire la suite
L’un des principaux avantages de l’utilisation d’un ab roller (comme on les appelle aussi) est qu’il cible plusieurs muscles différents à la fois, ce qui contribue à renforcer la force globale. Rachael réaffirme que les ab rollers permettent de développer la force globale car ils font travailler plusieurs muscles différents, en touchant les quatre couches … Lire la suite
Meilleures chaussures de course pour hommes 2022 : HOKA Bondi 8, Saucony Kinvara 13, Nike Air Zoom Pegasus 39, Mizuno Wave Rider 25, On Cloud X 2.0, Altra Escalante 3, Karhu Ikoni, ASICS GEL-Nimbus 24. Les chaussures Hoka sont tellement géniales ! Non seulement elles sont confortables pour les courses de longue distance, mais elles … Lire la suite