Quel est le temps moyen d’arrivée au 10 km par âge ?
Temps moyen d’arrivée par âgeAgeHommesFemmes16-1946:361:00:2120-2451:4059:5025-2953:311:02:2530-3454:211:02:31 Par ailleurs, à quelle vitesse la course à pied modifie-t-elle votre corps ? Il faut parfois 4 à 6 semaines pour constater des changements dans votre capacité aérobie et pour que l’effet d’entraînement réel se fasse sentir. De même, plus vous êtes expérimenté, moins vous « sentirez » les bénéfices d’une longue … Lire la suite