Quel est un bon temps de 5 km selon l’âge ?

Rien qu’en 2018, 2,9 millions de personnes ont participé à des courses de 5k. Sur la base de toutes ces données, nous avons une assez bonne idée de ce qu’est un bon temps de 5k.Temps moyen intermédiaire de 5k : Hommes.Groupe d’âge : HommeTemps moyen d’un 5 km intermédiaire20-3022:3130-4023:0140-5024:3950-6026:42 Quel est le temps moyen d’un … Lire la suite

Pourquoi ai-je des reflux acides lorsque je cours ?

Les exercices intenses ou impliquant des mouvements brusques peuvent forcer l’acide gastrique à pénétrer dans l’œsophage, où il peut provoquer des brûlures et des irritations. Donner aux aliments le temps de digérer peut réduire considérablement l’apparition de brûlures d’estomac. La course à pied peut-elle provoquer une gastrite ? R : L’exercice peut stimuler la sécrétion … Lire la suite

Quel est le meilleur type de chaussures pour courir sur route ?

LES 10 MEILLEURES CHAUSSURES DE COURSE SUR ROUTE : NEW BALANCE 860 V10. La New Balance 860 v10 est une chaussure de stabilité réactive et fiable qui vous emmènera plus loin, ASICS GEL-NIMBUS 22, ON CLOUDFLOW, BROOKS ADRENALINE GTS 20, MIZUNO WAVE RIDER 23, ASICS GEL-KAYANO 26, ADIDAS SOLAR GLIDE ST 19, HOKA ONE ONE … Lire la suite