Les chaussures à dénivelé zéro provoquent-elles des douleurs au mollet ?

Les chaussures à dénivelé zéro en tant que telles ne sont pas mauvaises pour le tendon d’Achille ; tout dépend de la façon dont vous les utilisez. Comme nous l’avons mentionné précédemment, ces chaussures peuvent provoquer des douleurs au niveau du talon d’Achille lorsque vous les adoptez trop rapidement après avoir utilisé des chaussures avec … Read more

Combien de temps faut-il faire du cardio à jeun ?

Conseils rapides pour faire du cardio à jeun Ne dépassez pas 60 minutes de cardio sans manger. Choisissez des séances d’entraînement d’intensité modérée à faible. Le cardio à jeun inclut la consommation d’eau – restez donc hydraté. Gardez à l’esprit que le mode de vie général, en particulier la nutrition, joue un rôle plus important … Read more