Combien d’abdominaux dois-je faire par jour ?

Combien d’abdominaux un individu doit-il faire par jour ? 10-12 répétitions et trois séries d’abdominaux suffisent. En outre, vous pouvez faire trois séries de deux ou trois variations pour faire travailler les autres muscles du ventre. Vous pouvez également vous demander comment se débarrasser rapidement de la boule du bas-ventre. Alors, amenez vos mains derrière … Lire la suite

Qu’est-ce que le Daddy Ball ?

« Daddy ball » – terme argotique en athlétisme pour désigner une équipe qui est perçue par les joueurs et les parents des joueurs de l’équipe comme ayant des entraîneurs qui donnent plus de temps de jeu à leur propre fille qu’aux autres joueurs de l’équipe. Comment faire face à un entraîneur narcissique ? Comment faire face … Lire la suite

Quel est le meilleur livre de régime à acheter ?

Les meilleurs livres sur les régimes : Best for Weight Loss : The Obesity Code – Unlocking the Secrets of Weight Loss, Best for Learning About Food : How Not to Die, Best for Anti-Dieters : Not a Diet Book : Take Control, Best for Fasting : Complete Guide to Fasting. La lecture de livres … Lire la suite

Comment transporter de l’eau en courant ?

Packs d’hydratation Pour une approche plus libre, essayez de courir avec un pack d’hydratation. Il peut s’agir d’une veste légère ou d’un petit sac à dos pouvant contenir un réservoir d’eau ou une vessie d’hydratation et doté d’un tuyau permettant de boire pendant la course. Où dois-je mettre mes clés et mon téléphone lorsque je … Lire la suite