Combien d’abdominaux dois-je faire par jour ?
Combien d’abdominaux un individu doit-il faire par jour ? 10-12 répétitions et trois séries d’abdominaux suffisent. En outre, vous pouvez faire trois séries de deux ou trois variations pour faire travailler les autres muscles du ventre. Vous pouvez également vous demander comment se débarrasser rapidement de la boule du bas-ventre. Alors, amenez vos mains derrière … Lire la suite