Peut-on courir avec une attelle d’Achille ?

La réponse courte est : oui, vous pouvez courir avec une tendinite d’Achille, mais le fait de le faire ou non dépend de la gravité de votre blessure et de la prise de précautions adéquates lorsque vous le faites. Par ailleurs, les chevillères aident-elles le tendon d’Achille ? Lorsque vous reprenez vos activités, votre médecin … Lire la suite

Les poids aux chevilles sont-ils bons pour la course ?

« Ce n’est pas une bonne idée d’utiliser des poids pour les chevilles pendant la marche, la course ou toute autre activité aérobique, car ils exercent un stress excessif sur les articulations, ce qui peut entraîner un gonflement de l’articulation, des problèmes avec les tendons ou les ligaments qui entourent l’articulation, et peut entraîner des tensions … Lire la suite