Quel est le meilleur type de rouleau à muscles ?

Un rouleau en mousse lisse est un bon choix pour les personnes qui commencent à utiliser le rouleau car la pression n’est pas aussi intense qu’avec un rouleau texturé. De plus, les rouleaux en mousse lisses sont généralement moins chers que les rouleaux texturés. En tenant compte de tout cela, dois-je faire du foaming tous … Lire la suite

Peut-on utiliser des chaussures de course pour l’entraînement ?

Peut-on porter des chaussures de course pour s’entraîner ? Les chaussures de course n’offrent pas suffisamment de stabilité et de soutien pour les mouvements latéraux, elles ne sont donc pas recommandées pour l’entraînement en salle de sport. Effectuer des mouvements pliométriques avec des chaussures de course, en particulier s’ils impliquent des mouvements latéraux, peut augmenter … Lire la suite