Boissons énergétiques

Si vous n’utilisez pas une boisson électrolytique telle que Gatorade Endurance formula ou nuun, buvez toujours 4 à 6 onces d’eau lorsque vous consommez un gel ou un produit à mâcher. Quels sont les aliments que les coureurs doivent éviter ? Voici un guide pratique des aliments à éviter pour les coureurs, afin que vous … Lire la suite

Le jus de fraise sans sucre est une boisson énergétique saine pour augmenter l’endurance en course à pied, protège le cœur et est également une bonne boisson pour augmenter l’endurance en course à pied. Quel fruit donne de l’énergie instantanée ? Les baies, notamment les myrtilles, les framboises et les mûres, peuvent être un bon … Lire la suite