Gatorade est-il bon pour les marathoniens ?
Gatorade réapprovisionne votre corps avec beaucoup d’électrolytes qui ont été condensés dans une boisson. Donc, si vous avez beaucoup transpiré, comme après un marathon ou si vous avez été malade, c’est une bonne idée. Comment les marathoniens restent-ils hydratés ? Visez 16 onces (2 tasses) d’eau environ deux heures avant de courir. Accompagnez cela d’une … Lire la suite