Les Hokas sont-elles vraiment bonnes pour la course à pied ?

Fondée en 2009 par deux coureurs en France, Hoka One One est connue pour produire des chaussures de course de haute qualité qui sont constamment performantes, durables et confortables. En particulier, les coureurs apprécient le fait que chaque chaussure soit conçue pour envelopper et amortir le pied. Combien de temps durent les Hokas ? La … Lire la suite

Tous les sacs étanches flottent-ils ?

De nombreux sacs étanches flottent également, de sorte que si vous chavirez, vous pourrez saisir vos affaires rapidement et elles ne se perdront pas dans les eaux troubles. Si vous êtes un canoéiste ou un kayakiste, un sac étanche est un élément indispensable de votre équipement. Mais avec autant de choix, il peut être difficile … Lire la suite

Les masques d’entraînement fonctionnent-ils vraiment ?

Les masques d’entraînement sont censés vous aider à atteindre votre VO₂ max, mais les recherches scientifiques montrent des résultats mitigés. Dans une étude de 2016 , par exemple, les masques d’entraînement ont aidé les porteurs à augmenter leur VO₂ max. Une étude de 2017, en revanche, n’a montré aucun avantage réel. Quels sont les inconvénients … Lire la suite

Les gels énergétiques sont-ils réellement efficaces ?

Souvent, un gel vous réveille et aide l’esprit à se sentir énergisé, mais il ne prévient pas nécessairement le coup de barre dans les muscles des jambes. Qu’en est-il ? Les gels énergétiques aident à reconstituer le glycogène et les calories que vous brûlez lors d’une course intense. À quelle fréquence devez-vous consommer des gels … Lire la suite

Les bouteilles d’eau alcaline fonctionnent-elles ?

Les allégations concernant l’eau alcaline en bouteille ne sont pas prouvées – ni même bonnes pour vous. En général, votre corps préfère un pH plus proche de la neutralité (et non plus de l’alcalinité), et il a ses propres moyens d’y parvenir. Aucune étude empirique n’a démontré que l’eau alcaline présente des avantages pour la … Lire la suite