Si vous êtes sujet aux entorses de la cheville, vous devez porter l’orthèse chaque fois que vous courez. Comme il s’agit de stabilité, vous allez continuer à en avoir besoin… surtout si vous faites beaucoup de trail running. Vous pouvez également vous demander quels exercices aident à renforcer les chevilles ? Exercices de renforcement de … Lire la suite
En règle générale, les chaussures neutres sont conçues pour les coureurs dont les pieds se déplacent dans le mouvement neutre décrit ci-dessus ou qui sont en sous-pronation. Pour les personnes qui prononcent trop ou pas assez, les chaussures de course de stabilité sont conçues pour contrer leur pronation et leur apporter un soutien supplémentaire. La … Lire la suite
Si vous êtes sujet aux entorses de la cheville, vous devez porter l’orthèse chaque fois que vous courez. Puisque le but est la stabilité, vous allez continuer à en avoir besoin… surtout si vous faites beaucoup de trail running. Les ligaments de la cheville guérissent-ils tout seuls ? Presque toutes les entorses isolées de la … Lire la suite
Les chaussures de course à plaque de carbone sont devenues la norme pour les marathons de nos jours, mais si vous avez envie d’une chaussure plus traditionnelle qui peut quand même vous aider à réaliser un temps rapide, la Hoka Mach 5 est la meilleure option. Quelle est la chaussure de course la plus rapide … Lire la suite
Les chaussures, sandales et chaussons de récupération sont censés réduire les douleurs et les raideurs post-course et accélérer la récupération. Okabashi, Superfeet, Oofos, Hoka One One et d’autres sociétés fabriquent des chaussures dotées d’un énorme lit de pied en mousse et de semelles exagérées. Ces chaussures ont un look athlétique et orthopédique qui est, au … Lire la suite
1) Saucony Endorphin Speed 2 L’Endorphin Speed 2 est la chaussure de course préférée de Solereview pour les entraînements longue distance et les marathons, car elle offre un excellent mélange d’amorti et de vitesse adapté à la distance. Elle pèse moins d’un kilo, ce qui rend les séances de course de longue durée légères pour … Lire la suite
Voici les meilleures chaussures de course à pied en termes de stabilité sur le marché actuel : New Balance Fresh Foam 860v12, Brooks Adrenaline GTS 22, HOKA Arahi 6, ASICS GEL-Kayano 29, Saucony Guide 15, Mizuno Wave Horizon 6, On Cloudstratus, Diadora Mythos Blueshield Vigore. Et une autre question : les sur-pronateurs ont-ils besoin de … Lire la suite
Les meilleures chaussures Nike pour la course sur route sont conçues pour offrir un bon amorti, un bon maintien du pied, de la durabilité et de la vitesse. Les meilleurs modèles pour le marathon sont les Nike Air Zoom Alphafly Next%, Nike Air Zoom Alphafly Next Nature, Nike ZoomX Vaporfly Next% et Nike Zoom Fly. … Lire la suite
Chaussures de course hybrides : Plus souples et plus douces que les chaussures de route. Les crampons sont plus courts que ceux des chaussures de trail (généralement entre 2 et 4 mm). Elles sont idéales pour les courses où vous combinez routes et sentiers. Chaussure polyvalente : Pas parfaites pour les routes ou les sentiers, … Lire la suite
Les chaussures sans dénivelé sont un excellent choix de chaussures de course. Elles vous permettent d’optimiser la sensation de mouvement et l’équilibre, ainsi que vos performances globales de course. La transition d’une chaussure ordinaire à une chaussure à semelle antidérapante peut être difficile, mais certaines méthodes vous aideront à passer progressivement à l’action. Ensuite, les … Lire la suite