Que signifie « 5 avant chaque 45 » ?
Lorsque vous faites de l’exercice pendant cinq heures ou plus, le fait de consommer autant que votre corps peut traiter peut vous aider à maximiser votre performance. Comme base de référence, faites le plein d’un gel énergétique ROCTANE cinq minutes avant toutes les 45 minutes de votre parcours. Que dois-je manger la veille d’une course … Lire la suite