Comment détendre un Achille tendu ?

Asseyez-vous sur une chaise et étendez votre jambe affectée de manière à ce que votre talon repose sur le sol. Avec votre main, descendez et tirez votre gros orteil vers le haut et l’arrière (vers votre cheville et loin du sol). Maintenez cette position pendant au moins 15 à 30 secondes. Répétez 2 à 4 … Lire la suite

L’épilateur assombrit-il la peau ?

« Les épilateurs sont incroyablement traumatisants pour votre peau, donc les tons de peau plus foncés peuvent développer une décoloration après une utilisation prolongée », explique Ingleton. Aussi, faut-il s’hydrater après l’épilation ? La règle d’or est de s’hydrater APRÈS l’épilation, pas avant. Appliquez une lotion corporelle nourrissante pour un résultat optimal et lissant, et préparez-vous à … Lire la suite

La liposuccion élimine-t-elle les graisses de façon permanente ?

La liposuccion élimine définitivement la graisse Toutes les procédures de liposuccion utilisent la combinaison d’une canule (tube creux) et d’un aspirateur (dispositif de succion) pour aspirer littéralement la graisse tenace. Il est important de noter que la liposuccion élimine effectivement les cellules graisseuses du corps de façon permanente. Dès lors, comment perdre la graisse du … Lire la suite

Comment détendre un Achille tendu ?

Asseyez-vous sur une chaise et étendez votre jambe affectée de manière à ce que votre talon repose sur le sol. Avec votre main, descendez et tirez votre gros orteil vers le haut et l’arrière (vers votre cheville et loin du sol). Maintenez cette position pendant au moins 15 à 30 secondes. Répétez 2 à 4 … Lire la suite

Comment rompre le tissu cicatriciel du tendon d’Achille ?

Pour la paraténonite, une technique appelée brisement est une option. Un anesthésique local est injecté dans l’espace entre le tendon et la gaine qui l’entoure afin de rompre le tissu cicatriciel. Cette technique peut être bénéfique dans les premiers stades du problème dans 30 à 50 % des cas, mais elle peut devoir être répétée … Lire la suite

Comment se débarrasser du tissu cicatriciel dans le tendon d’Achille ?

Thérapie au plasma riche en plaquettes (PRP) pour la tendinose d’Achille La thérapie au plasma riche en plaquettes peut être utilisée pour traiter la tendinose d’Achille. La procédure est la même que celle utilisée pour traiter une tendinite. Le plasma injecté permet à l’organisme d’amorcer la guérison de la zone affectée, en éliminant le tissu … Lire la suite

Quand la greffe du LCA est-elle la plus faible ?

Le complexe de la greffe est en fait le plus faible aux alentours de la sixième semaine postopératoire. Des recherches cinématiques ont montré que les exercices en chaîne ouverte provoquent un déplacement tibial antérieur beaucoup plus important et donc une plus grande tension sur le greffon que les exercices en chaîne fermée. À ce propos, … Lire la suite

Comment faire disparaître un nœud à l’intérieur de la cuisse ?

Traitement : Repos. Laissez votre corps se reposer si vous avez des nœuds musculaires, Étirez-vous. Des étirements doux qui allongent vos muscles peuvent vous aider à relâcher la tension dans votre corps, Exercice. Les exercices d’aérobic peuvent aider à soulager les nœuds musculaires. Thérapie par le chaud et le froid, friction musculaire, relâchement de la … Lire la suite