Puis-je courir 10 km sans entraînement ?
Vous devrez faire attention à ne pas vous blesser si vous n’avez pas d’entraînement préalable. Vos muscles et vos ligaments seront poussés à leurs limites très tôt dans la course, surtout si vous partez trop vite. Vous pouvez également vous demander s’il est bon de courir 5 km par jour. Courir 5 km régulièrement est … Lire la suite