160 mètres. C’est 160 mètres pour essayer de distancer The Freeze. En général, ça ne se passe pas bien pour les fans. C’est parce que The Freeze est assez rapide, mais aussi parce que c’est un long chemin à parcourir si vous n’êtes pas prêt pour ça. Vous pouvez vous sentir bien pendant la première … Lire la suite
C’est la deuxième course la plus populaire après le semi-marathon et elle exige un niveau de forme physique équilibré entre force, énergie et endurance. Vous pouvez également vous renseigner sur les trois types de chaussures de course. Comment trouver le bon niveau de soutien Il existe trois types de soutien pour les chaussures de course … Lire la suite
Les records du monde de l’épreuve sur toutes les surfaces sont de 270,116 km (167,842 miles) pour les femmes, établis par Camille Herron des États-Unis en 2019, et de 309,399 km (192,252 miles) pour les hommes, établis par Aleksandr Sorokin de Lituanie en 2021. Vous pouvez également vous demander ce qui se passe si vous … Lire la suite
Les courses, quelle que soit leur taille, doivent être préparées à toutes les urgences, c’est pourquoi des points d’eau et des boissons pour sportifs sont disponibles pour la plupart des 5K. Dans des conditions de course idéales, la plupart des coureurs devraient être en mesure de parcourir trois kilomètres sans avoir besoin d’eau ou de … Lire la suite
2. Convertissez l’allure en vitesse, et la vitesse en allure à la fois en mile et en km.min/milemphmin/km7 min8,54 m 20 s8 min7,54 m 58 s9 min6,65 m 35 s10 min66 m 12 s Par conséquent, quelle est la vitesse d’un mile de 7 minutes sur un tapis de course ? Calories brûlées Tapis de … Lire la suite