Si vous êtes débutant, laissez le stimulateur musculaire faire travailler vos abdominaux pendant 25 minutes par jour, cinq fois par semaine. Respectez la durée de 25 minutes pendant les quatre premières semaines. Une fois que vous êtes un utilisateur chevronné de l’EMS, des séances de 40 minutes devraient suffire. Vous pouvez également vous demander comment … Lire la suite
Une table d’inversion fait travailler toutes les articulations de votre corps. Elle ne se concentre pas sur la zone qui vous gêne réellement. La thérapie de décompression de la colonne vertébrale permet de localiser un disque individuel. Un chiropracteur peut appliquer la pression négative nécessaire pour libérer un disque enflammé et favoriser la guérison. Quels … Lire la suite
Dans une étude de 2017 , les chercheurs ont constaté que les dispositifs à pression d’air tels que Normatec aident à améliorer la flexibilité et à réduire la douleur dans les jambes d’une personne après une séance d’entraînement. Ils ont également constaté que le dispositif aidait à réduire le stress oxydatif et les marqueurs de … Lire la suite
Une attelle pour orteil en marteau ne peut pas réparer les os cassés. Elle n’est pas destinée à redresser un os comme le font certaines attelles, mais elle peut aider à corriger un orteil en marteau. En effet, dans le cas d’un orteil en marteau, l’os n’est pas cassé. Au lieu de cela, les muscles … Lire la suite
En comprimant vos mollets et vos tibias, les manchons de compression augmentent l’oxygène et le flux sanguin dans les zones les plus sensibles aux périosties tibiales et aux blessures associées. L’augmentation de la circulation sanguine permet d’améliorer l’endurance musculaire, d’accroître l’efficacité des muscles et de soulager la douleur. À ce propos, peut-on porter un manchon … Lire la suite
Également connus sous le nom de masques d’altitude ou de masques d’entraînement en altitude (ETM), ces masques sont utilisés pour simuler les conditions en haute altitude afin de stresser le corps pendant l’exercice. Idéalement, l’utilisation d’un masque d’entraînement vous aide à augmenter vos performances physiques et à atteindre des objectifs de plus en plus ambitieux. … Lire la suite
Un pistolet de massage à forte amplitude est adapté au massage des tissus profonds, qui est le plus susceptible d’être efficace pour traiter la fasciite plantaire. Un pistolet de massage est bon pour la cellulite. Nous savons qu’un pistolet de massage ne sera pas capable de « faire disparaître » la cellulite. Il n’existe aucune recherche à … Lire la suite
Bien que les séparateurs d’orteils puissent aider à prévenir le chevauchement des orteils, rien ne prouve qu’ils puissent guérir vos oignons ou apporter une correction à long terme à un mauvais alignement des orteils. Ils peuvent apporter un certain soulagement à court terme, mais malheureusement, leurs effets ne dureront pas et ils ne vous débarrasseront … Lire la suite
Oui, le sang circule pendant la course, mais les manchons de compression pour mollets aident à maintenir la cohérence et à réguler le flux sanguin, ce qui contrebalance l’impact de la gravité et de la course prolongée sur les jambes. Ce flux d’oxygène constant vers les jambes maintient les muscles de vos mollets forts et … Lire la suite
Essentiellement, oui. Les manchons galbants pour les bras fonctionnent de manière à vous aider à brûler plus de calories et à minimiser l’affaissement de vos bras. De plus, en assurant une compression, ce type de vêtements de mise en forme des bras offre de nombreux avantages tels qu’une réduction de la fatigue, une augmentation de … Lire la suite