Est-il préférable de dormir sur deux oreillers ou un seul ?

L’essentiel : Dormir avec plusieurs oreillers peut sembler être un choix de soutien, mais cela peut perturber l’alignement naturel de votre colonne vertébrale. C’est pourquoi il est généralement préférable de dormir sur un seul oreiller plus épais. Quel type d’oreillers la plupart des hôtels utilisent-ils ? Matériau de la housse : La plupart des oreillers … Lire la suite

Comment dormir avec un mal de dos ?

Les 5 principales positions de sommeil en cas de mal de dos : Couché sur le côté en position fœtale, Couché sur le dos en position inclinée, Couché sur le côté avec un oreiller soutenant les genoux, Couché sur le ventre avec un oreiller sous le bassin et le bas-ventre, Couché à plat sur le … Lire la suite