La course longue est généralement comprise entre 8 et 25 miles et parfois plus. Si vous vous entraînez pour un marathon, votre course longue peut atteindre jusqu’à 30 km. Combien de temps faut-il pour récupérer complètement d’une course ? Vos muscles rebondissent Vincent dit que, selon la longueur et l’intensité de votre entraînement, le corps … Lire la suite
La course longue est généralement comprise entre 8 et 25 miles et parfois plus. En général, si vous vous entraînez pour un marathon, votre course longue peut atteindre jusqu’à 30 km. Vous pouvez également vous demander si vous devez boire de l’eau pendant un 5 km. Pendant une course de plus d’une heure, buvez de … Lire la suite
La course longue est généralement comprise entre 8 et 25 miles et parfois plus. En règle générale, si vous vous entraînez pour un marathon, votre course longue peut aller jusqu’à 30 km. Les coureurs de fond portent-ils des pointes à cet égard ? Les coureurs de fond portent toujours des chaussures à pointes, mais elles … Lire la suite
La course longue est généralement comprise entre 8 et 25 miles et parfois plus. En général, si vous vous entraînez pour un marathon, votre course longue peut aller jusqu’à 30 km. Quel est le fruit le plus mauvais pour la santé ? La banane est le fruit le plus mauvais pour la perte de poids. … Lire la suite
La course longue est généralement comprise entre 8 et 25 miles et parfois plus. Si vous vous entraînez pour un marathon, votre course longue peut atteindre jusqu’à 30 km. Que dois-je manger et boire pendant une longue course ? Dois-je manger uniquement lorsque je ressens la faim ou dois-je grignoter continuellement pendant la course : … Lire la suite