Quel est l’entraînement le plus efficace pour les abdominaux inférieurs ?

Les 10 meilleurs entraînements pour le bas du ventre : CRUNCHES DE BATEAU. Allongez-vous sur le dos, puis levez les pieds et pliez les genoux jusqu’à un angle de 90 degrés, MOUNTAIN CLIMBERS TRADITIONNELS, MOUNTAIN CLIMBERS CROSSBODY, REVERSE HIP RAISE, DOUBLE CRUNCH, SCISSOR LIFTS, FLUTTER KICKS, SCISSOR KICKS. Comment se débarrasser rapidement de la boule … Lire la suite