Les escaliers à domicile sont-ils efficaces ?

Les steppers sont un excellent moyen d’effectuer une séance d’entraînement cardio efficace, à faible impact et bénéfique pour vos articulations. De plus, comme vos pieds ne quittent jamais les pédales, les steppers d’escalier peuvent améliorer votre capacité aérobique et votre endurance, sans oublier qu’ils permettent de brûler un nombre important de calories. On peut également … Lire la suite