Quels sont les exercices de base pour débutants ?

10 exercices de base pour les débutants : L’entraînement ultime : Neutralisez, contractez, respirez. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un  » exercice de base  » au sens traditionnel du terme, il s’agit d’un bon point de départ car il prépare le terrain pour tous les exercices de stabilité de base qui suivront, tels que la … Lire la suite