Le soja est-il sain ou non ?

Outre leur teneur en isoflavones, les aliments à base de soja sont riches en nutriments, notamment en vitamines B, en fibres, en potassium, en magnésium et en protéines de haute qualité. Dois-je éviter le soja ? Le soja est bon pour la santé. Évitez le soja. Les graines de soja et la plupart des aliments … Lire la suite

Les œufs sont-ils riches en fibres ?

Les œufs brouillés sont riches en protéines, mais ils ne sont pas une bonne source de fibres. Vous pouvez changer cela en ajoutant des légumes hachés comme des épinards, des brocolis, des artichauts ou des avocats. Ou utilisez-les comme garniture dans une omelette. Servez-les avec un demi-muffin anglais de blé entier ou une tranche de … Lire la suite

Les barres Clif sont-elles bonnes pour le marathon ?

Elles offrent un équilibre idéal de glucides, de lipides et de protéines de longue durée provenant d’ingrédients sains et biologiques (comme l’avoine complète et les beurres de noix) pour fournir une énergie durable. Nous vous recommandons de faire le plein de nos barres 1 à 2 heures avant l’effort. Que faut-il éviter de boire avant … Lire la suite

Les barres protéinées sont-elles bonnes pour les coureurs ?

Les barres protéinées sont l’un des meilleurs en-cas pour la course à pied car elles sont extrêmement faciles à transporter, tout en apportant une tonne de nutriments essentiels. Encore une fois, recherchez des barres qui ont un rapport glucides/protéines plus élevé, car elles vous fourniront plus d’énergie. Dois-je manger une barre CLIF BAR avant de … Lire la suite

Quel fruit est bon pour aller aux toilettes ?

10 Fruits laxatifs pour la constipation : Papaye. La papaye est riche en eau et en fibres et est bien connue pour sa capacité à faciliter le transit intestinal. Orange, Prune, Manzanita, Avocat, Banane, Figue, Kiwi. Vous pouvez également demander ce qu’il ne faut pas manger quand on souffre de constipation ? Manger quand on … Lire la suite

Existe-t-il un fromage végétalien ?

Les fromages végétaliens sont fabriqués à partir d’une variété d’aliments végétaux, notamment des noix, du soja, des graines et des légumes racines, et existent dans presque autant de styles et de saveurs que les fromages laitiers. Comme le fromage ordinaire, le fromage végétalien peut faire partie d’un régime alimentaire sain s’il est consommé avec modération … Lire la suite

Les appareils de crunchs abdominaux sont-ils efficaces ?

« Les crunchs ont longtemps été le mouvement « incontournable » pour ceux qui cherchent à améliorer leurs abdominaux, mais des recherches récentes ont montré que le crunch est moins efficace pour stimuler les fibres musculaires souhaitées que les exercices qui nécessitent de stabiliser la colonne vertébrale, comme la planche. » Combien de temps faut-il pour obtenir des abdominaux … Lire la suite

Que dois-je manger 2 heures avant une course ?

2 heures avant la course : Des flocons d’avoine, des granolas, des toasts à l’avocat, des biscuits au beurre et à la confiture sont tous d’excellents choix. 1 heure avant la course : Quelque chose de facile à digérer comme une barre énergétique devrait faire l’affaire. Vous pouvez également inclure 8-12 onces d’une boisson sportive … Lire la suite

Quelle est la meilleure chose à manger avant une course ?

Une collation avant la course : Un morceau de fruit, comme une banane ou une orange, la moitié d’une barre énergétique pour sportifs, la moitié d’un muffin anglais avec du miel ou de la gelée, 15 craquelins, comme des saltines ou des bretzels, une demi-tasse de céréales sèches. Vous pouvez également vous demander quelle quantité … Lire la suite

Qu’est-ce que Drynamix ?

Une combinaison de mohair et de polyester Drynamix permet de garder les pieds au frais et au sec. Drynamix éloigne la sueur de la peau tandis que le mohair a la capacité de retenir l’humidité et tout en gardant les pieds au chaud en hiver et […] Où Balega est-il fabriqué ? Nous sommes fiers … Lire la suite