Comment dois-je m’habiller pour un 5K ?
L’équipement dont vous avez besoin pour courir un 5 km ou un 10 km : Un petit repas ou une collation, des chaussures légères et bien ajustées, des chaussettes qui évacuent l’humidité, une bouteille d’eau (remplie d’eau) pour avant et après la course, une montre intelligente pour suivre le rythme et le kilométrage, une protection … Lire la suite