Pourquoi est-ce que je me sens si lourd quand je cours ?

Régime pauvre en glucides Dans tous les cas, un manque de glucides peut entraîner cette sensation de jambes lourdes. Lorsque vous courez, votre corps utilise en permanence un mélange de glucides et de lipides pour fournir l’énergie dont vos muscles ont besoin. Ces glucides sont stockés dans vos muscles sous une forme appelée glycogène. Vous … Lire la suite