Que signifie « anti-rotation » ?
Les exercices d’anti-rotation sont excellents pour renforcer la stabilité du tronc, c’est-à-dire la capacité à résister à la force. Un mouvement anti-rotation est un mouvement qui implique de contracter le tronc et de le maintenir complètement immobile tout en gardant le reste du corps dans un seul plan ou une seule direction de mouvement. Quels … Lire la suite