Les symptômes sympathiques du surentraînement peuvent inclure : Une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle au repos. En gardant cela à l’esprit, quels sont les signes d’une pression artérielle basse ? Symptômes d’hypotension : étourdissements ou vertiges, sensation de malaise, vision trouble, sensation générale de faiblesse, confusion, évanouissement. Alors, est-ce que … Lire la suite
Non seulement la bière se compose principalement d’eau – parfaite pour se réhydrater après une longue course – mais elle apporte également des glucides qui aident vos muscles à faire le plein. » D’ailleurs, puis-je boire une bière et aller courir ? Une étude de 2015, publiée dans le Journal of the International Society of … Lire la suite
Vous devez également porter des chaussures de soutien si vous avez des pieds plats ou des voûtes plantaires élevées, conditions qui peuvent augmenter votre risque de développer une fasciite plantaire ou aggraver cette affection. En outre, vous devez porter des chaussures de soutien si vous êtes un coureur. En conséquence, quelle est la meilleure chaussure … Lire la suite
En comprimant vos mollets et vos tibias, les manchons de compression augmentent l’oxygène et le flux sanguin dans les zones les plus sensibles aux périosties tibiales et aux blessures associées. L’augmentation de la circulation sanguine permet d’améliorer l’endurance musculaire, d’accroître l’efficacité des muscles et de soulager la douleur. Pourquoi ai-je toujours mal aux tibias ? … Lire la suite
Bien que l’utilisation d’un épilateur sur le maillot ne présente aucun danger, la peau étant plus sensible à cet endroit, elle sera probablement plus douloureuse. La bonne nouvelle, c’est que la douleur diminue à chaque épilation, car les poils deviennent plus fins à mesure qu’ils repoussent et vous vous habituez à la sensation. De plus, … Lire la suite
Le moyen le plus rapide de guérir la déshydratation est de prendre une solution de réhydratation orale et de traiter la cause sous-jacente de la perte de liquide. En cas de déshydratation légère ou modérée, boire beaucoup de liquides devrait suffire à reconstituer vos fluides. Comment puis-je préparer ma propre eau électrolytique ? Boisson électrolytique … Lire la suite
» Les coureurs trouveront dans cette basket un confort supérieur qui améliore la démarche naturelle du pied, de la frappe du talon à la pointe du pied « , explique le Dr Cunha. « Cette chaussure est conçue avec une technologie de gel à l’arrière et à l’avant du pied qui offre un amorti et une absorption … Lire la suite